Fitory365 - 매일 실천하는 건강

3가지 장비로 끝내는 30분 아침 루틴 (덤벨, 밴드, 매트) 바쁜 아침, 운동할 시간은 없고 몸은 찌뿌둥하신가요? 헬스장에 갈 시간도, 복잡한 운동 기구도 필요 없습니다. 단 3가지 장비, 덤벨, 밴드, 그…

층간소음, 더 이상 걱정 마세요! 아파트 홈짐 방음・방진 솔루션: 매트/쇼크패드/받침대 조합 완벽 분석 아파트에서 홈짐을 운영하며 가장 큰 고민은 층간소음입니다. 특히 데드리프트와 같이 무게를 사용하는 운동은…

애플 피트니스+ vs 나이키 트레이닝: 신규/초보 루틴 4주 맛보기 비교 분석 홈트레이닝 전성시대, 헬스장 문턱 넘기가 아직 어색한 당신을 위해 준비했습니다. 애플 피트니스+와 나이키 트레이닝 클럽(NTC),…